Kamphold%20holdbilled
Kamphold

Dette hold henvender sig til unge som vil prøve kræfter med sig selv og boksningen,

alle kan være med uanset fysisk form.


På kampholdet lærer du at bokse og bruge din krop og der trænes målrettet mod at gøre holdets deltagere klar til at bokse kampe

Derudover er formålet med træningen er at få selvdisciplin, selvtillid, fysisk, mental velvære og være en del af det stærke fællesskab og klubånd der hersker i HSK.


Der er ingen der bliver presset frem mod kampe, uden at være fysisk, teknisk og mentalt parate, dette gælder også forældre.


Træningstider:

Mandag 18.15 - 20.00

Onsdag 18.15 - 20.00

Fredag 17.00

Lørdag 10.00 - 12.00


Kampe

Hvis man bliver kampklar, vil her først blive tale om diplomkampe. 

Diplomkampe er en form for opvisningskampe, hvor det gælder om at vise sin tekniske kunnen som man får point efter. 

En sådan kamp vil blive stoppet hvis her bliver slået for hårdt eller temperamentet løber af med en af bokserne. Ellers er omstændighederne de samme som en “rigtig” kamp, med dommere på siden og kampleder oppe i ringen.


Aktiviteter
07
Dec
Kamptræning
Kamp
18:15 - 20:00
09
Dec
Træning
Kamp
17:00 - 18:30
10
Dec
Kamptræning
Kamp
10:00 - 11:30
12
Dec
Kamptræning
Kamp
18:15 - 20:00
14
Dec
Kamptræning
Kamp
18:15 - 20:00
Træningsform Kamphold

På kampholdet trænes målrettet mod, at gøre holdets deltagere klar til at bokse kampe. Træningen er derfor målrettet og alsidig. Træningen er opdelt i 5 grupper.

1. Opvarmning: Her opvarmes alle muskelgrupper, så kroppen er klar til den egentlige træning

2.Teknik/handsketræning: Under teknik og handsketræning, arbejdes her med finpudsning og indlæring af slag og slagserier. Handsketræningen foregår ved sparring, enten med bundne slag og slagserier eller som fri sparring.

3. Grundtræningen: Grundtræningen er en grundig træning af hele kroppen. Træningen er meget varieret, for at sikre alsidigheden og glæden ved at træne. Træningsprogrammerne er opbygget med kondition, smidighed, styrke, og bevægelighed.

4. Udstrækning: Ved udstrækningen bliver alle de trænede muskler strakt så musklerne ikke bliver hårde og nedbrudte. Det er vigtigt at musklerne hurtigt bliver restitueret, så kroppen er klar til næste træningsaften.

5. Mental træning: Mentaltræningen foregår enten inden opvarmningen eller efter udstrækningen. Mentaltræningen giver bokseren den absolutte ro. Mentaltræning bruges efter træning, og som opladning inden træningen eller får en kamp.

Stemning fra kampholdet
  • Kamphold%20sparring
  • Kamphold%20tr%c3%a6ning%203
  • Sina%20vinder
  • Khalil%20vinder
  • Kamp
  • Bella%20vinder
  • 273810279_467336371546396_5423194825260926365_n
  • 273487129_297119942410059_3477776030186432545_n
  • 273490776_480155726884806_6986458629943427569_n

undefined

W1siziisijiwmjivmdivmtivohi3zgm0zhi1cv8ylnbuzyjdxq?sha=a42b6eda8ac388fe